ถ้าพูดถึง คอลลาเจน แล้วในปัจจุบันนี้ ช่างเป็นอาหารเสริมที่ฮิตกันมากเหลือเกินในหมู่สาวๆทั้งหลายที่รักสวยรักงาม เนื่องจากคุณสมบัติของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวสวยเด้ง สุขภาพดีด้วยแล้ว ทั้งสาวเล็กสาวใหญ่คงไม่อาจปฎิเสธได้เลย

 เรามาดูประโยชน์ของคอลลาเจนกัน

คอลลาเจนที่นำมาบริโภคกันจะมีหลายรูปแบบทั้งแบบน้ำ แบบผง และแบบฉีด แบบที่เห็นผลเร็วที่สุดในปริมาณที่เท่ากัน ก็คงต้องเป็นแบบฉีดเนื่องจากเข้าถึงร่างกายได้โดยตรง แต่คอลลาเจนแบบฉีดก็มีราคาแพงทำให้ไม่เป็นนิยมที่ตอนนี้เห็นคงจะเป็นคอลลาเจนแบบผงที่นิยมกัน เนื่องจากว่าทานง่าย สามารถนำมาผสมน้ำผลไม้แล้วก็ ดื่มได้เลย

แล้วมันดียังไงล่ะ?

• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง ทั้งป้องกันและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกาย เพื่อลดการเกิดริ้วรอยลึก

• จัดการกับสารอนุมูลอิสระที่ถูกเร่งมาจากปัจจัยต่างๆ มากมายโดยเฉพาะรังสียูวี ยิ่งป็นตัวการสำคัญ ที่ก่อให้เกิดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ

• ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใส เรียบเนียนและยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ กระ

• กระตุ้นการสร้างเซราไมด์ที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ลดการระคายเคืองที่ผิวหนัง

• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็ก

• สามารถไปช่วยในเรื่องของผม และเล็บแข็งแรงขึ้น

• เพิ่มประสิทธิภาพของข้อกระดูกทำให้ลดอาการปวดตามข้อได้

นอกจากคอลลาเจนแบบสำเร็จรูปที่แล้ว ในอาหารที่เรากินทุกวันก็มีคอลลาเจนอยู่ไม่ว่าจะเป็น เนื้อปลาทะเล, สาหร่ายทะเล หรือสาหร่ายน้ำจืด, น้ำมะพร้าว, เนื้อไก่, เนื้อหมู, ไข่ขาว, ผักเขียวต้ม, ผลไม้สีแดงต่างๆ, กระเทียม, กระดูกปลาและกระดูกสัตว์ต่างๆ, เนยแข็งและชีส, ข้าวโอด, ชาเขียว ชาดำ และยังมีอาหารอีกมากมายที่มีคอลลาเจนอยู่

อย่างไรก็ดีในการรับประทานอาหารหรือการทานอาหารเสริมให้ได้ประสิทธิภาพดีที่สุดก็ควรรับประทานคู่กับอาหารที่มีวิตามินซีด้วยเนื่องจากวิตามินซีจะเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนให้เข้าสู่ร่างกายมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเป็นการช่วยทำให้ผิวของคุณสาวๆ มีสุขภาพดีขึ้น ขาวขึ้น แลดูอ่อนเยาว์ และมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

ขอบคุณแหล่งข้อมูล : http://www.thaihealth.or.th/